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俗话说,眼睛是心灵的窗户,通过眼睛人们可以看到多姿多彩的世界,获取外界信息。但在生活中,有很多人因为人为或疾病原因患上严重的眼科疾病,视力受到影响。这其中,老年人是更大的群体。 

  步入40岁后,人体部分机能逐步退化。由于晶体老化失去弹性,调适能力降低,导致看近物时模糊,老年人中的白内障、青光眼病增多。随着近年来糖尿病发病率的不断上升,病程在20年以上的患者,有70%可出现视网膜病变,这些老年性眼病危害着老年人的健康。 

  据统计,6080岁白内障发病率近80%,而90岁以上老人白内障发病率则高达90%以上,失明率亦随年龄增加而上升。 

  饮食调节很重要,白内障是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒,患白内障的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高带来的神经损害,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。天热时节,老年人可常吃些“清热明目”的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。 

  及时防治眼部感染,老年人眼组织抗病力差,炎热季节容易发生细菌和病毒感染,如不及时治疗,会造成视力骤减。初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛等不被人注意症状。医生建议可采用广谱抗生素水溶液点眼,要停止用眼,多作闭目休息等,若后无明显改善,应及时请眼科专家诊治。不可用手指擦眼,这样易损伤眼睛,加重炎症。 

  注意光线适宜光线太强会刺激视觉,造成瞳孔持续收缩,容易疲劳;光线太弱,瞳孔则会持续放大,也易疲劳。夏天太阳直射,紫外线较多易损伤视力,因此要防止太阳直射,出门尽量保护好自己的眼睛,以免眼睛受到侵害。

 

 

 

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